感情

感情の階層

 

１　喜び　知恵　充実　自由（解放感）　愛　感謝

２　情熱

３　熱狂　熱意　幸福　　

４　肯定的な期待　信頼

５　楽観

６　希望

７　満足

８　　退屈

９　　悲観

１０　不満　苛立ち　焦り

１１　圧倒

１２　失望

１３　疑い

１４　心配

１５　非難

１６　落胆

１７　怒り

１８　復讐

１９　憎しみ　激怒

２０　嫉妬

２１　危機感　罪悪感　無価値観

２２　恐れ　悲しみ　落ち込み　絶望　無力感

 

 

 

いかがでしたか？

 

今の自分はどのあたりですか？

 

もしくは仕事の時はこのあたりで

お休みの日はこのあたりで

趣味をしているときはこのあたりで・・・

なんて変動しますよね。

 

またそこにもメッセージも隠れていたりしますね。

 

 

この感情の階層をどのように使うかというと

 

 

２２番の絶望から１番の喜び自由解放感に一瞬で行ければ良いのですが

はじめはそんなこと無理です。

これができるなら戦争は地球上で今すでに無いはずです。

 

 

始めはとにかく１個上の良い感情にだけでも行ってみることなのです。

 

１７番の怒りよりは１６番の落胆の方が良いのだから

１６番の落胆の感情になれたのだからちょっと良くなれたと思うこと。

次に１５番、１４番と少しずつでもよりよい感情に慣れることを実行するのです。

 

 

そしてマイナス思考さんはとにかくベースは７番の「満足」（納得との言っていいかと思う。）

のところが常になるようにいらぬ感情を手放す練習をするとよいかと思います＾＾

 

 

そのうち慣れてくると

簡単にできるようになりますよ♪

 

 

そのうち「常」が１，２，３番あたりでキープできるようになりますし

そうしようと思わなくてもそうなっていますので

楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか？

 

 

ちなみに私は今月起きた例のパソコン初期化の大事件の時に

２２番の恐れ・悲しみ・絶望・落ち込み・無力感を一瞬にして味わい

数時間後にはワープして

４番肯定的な信頼・５番楽観・６番希望まで上がることができていました。

 

 

ポイントは許しを開き直りでしたね(^^ゞ

許すしか光の道はないのですね。

 

 

我ながら復活早かったですねぇ。

リコネクションで繋がってるのもポイントではありますが

嫌な感情をずっと抱えていたも

何も始まらないということをただ行動に移しているだけです。

 

許すと決めること、手放すこと

それを行動に移せるかどうかというのもポイントです。

 

 

 

参考にしてみてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感謝～！